Artrosia artikulazio-gaixotasun iraunkor bat da, kartilago-ehuna suntsitzen duena. Gaixotasuna kartilagoaren azpian dagoen hezur-materialean eta artikulazioak eta lotailuak lotzen dituzten muskuluetan garatzen da. Gaixotasuna gorputzeko metabolismo txarrak eragiten du, baina bere garapenaren bultzada artikulazioko zatian lesioak, hanturazko prozesuak, gehiegizko pisua eta jarduera fisiko handia izan daitezke.
Gaixotasun endekapenerako terapiak hainbat fase ditu. Tratamendu-prozesu osoa hilabete batzuetatik urte batzuetara arte iraun dezake. Tratamendu metodoak 3 taldetan banatzen dira: sendagaiak, sendagarriak eta kirurgikoak. Gaur minari nola aurre egin, zein den fisioterapiarik egokiena eta zein neurri hartu behar den errepikapenik ez izateko. Artikulazio-gaixotasun larria sendatu daiteke medikuaren gomendioak jarraitzen badituzu, ariketak egin eta zure errutina hausten ez baduzu.
Terapia-metodo kontserbadoreen zerrenda
Nola sendatu artrosia? Galdera honek diagnostiko hau duten paziente asko jasaten ditu. Medikuek hainbat terapia gomendatzen dituzte, kasuak guztiz desberdinak direlako. Baina adituek ziur daude artikulazio artrosiaren tratamendua berehala hasten bazara gaixotasunaren lehen seinaleetan, gaixotasuna aurrera egitea eragotzi ez ezik, sendatu ere egin dezakezula. Lehen urratsa pazienteari eguneroko jokabideari, jarduera fisikoari eta gehiegizko pisuari buruzko aholkuak ematea da. Terapia-prozesu osoan zehar arauak jarraitu behar dira. Bigarren urratsa botikak preskribatzea da. Artrosia tratatzeko hainbat botika erabiltzen dira:
- Antiinflamatorioak efektu dituzten analgesikoak.
- Injekzioak mina arintzen laguntzen du lau astez.
- "Chondroitin" ehun konektiboaren, kartilago-zelulen osagai garrantzitsu bat da. Artikulazioetako hantura kentzen du eta kalte gehiagotik babesten ditu.
- Artrosirako "azido hialuronikoa" beharrezkoa da likido sinobiala eta artikulazioen funtzionamendu ona izateko. Zuzenean injektatu dezakezu artikulazioan bertan edo pilulak hartu.
Artrosia fisioterapiarekin batera tratatzen da. Fase akutuan tratamendu termikoa, konpresa hotzak, muskuluak indartzea eta luzatzea, terapia elektrikoa eta ultrasoinuak gomendatzen dira.
Prozedura fisioterapeutikoen onurak eta horien motak
Fisioterapiaren laguntzarekin artikulazioak eta haien mugikortasuna berreskura ditzakezu. Artrosiaren fisioterapiak artikulazioen funtzionamendua hobetzen duten eta hanturarekin mina murrizten duten terapia-metodo ugari biltzen ditu. Besteak beste:
- Prozedura termikoak - hotza eta beroa aplikatzea.
- Laguntza-gailuak erabiltzea, hala nola ferulak, bastoiak, oinezkoak. Egonkortasuna eta mugikortasuna emango dute. Medikuek gaixoei ongi erabiltzen irakasten diete
- Eskuetako artrosia kentzeko, fisioterapeutek parafina terapia erabiltzea gomendatzen dute.
- Bizkarrezurra gaixotasunak eragin badu, koltxoi gogor bat, zerbikal-lepokoa edo kortse bat erosi behar duzu gerrialdeko eskualderako.
Artikulazioak mobilizatzen dituzten ariketa indibidualak egitea komeni da. Fisioterapeutek ere gomendatzen dute artrosia duten pazienteek igeriketa, ur-aerobika, Pilates eta bizikleta geldian ibiltzea artrosiaren tratamenduan. Fisioterapiaren onurak:
- mina eta hantura murriztea;
- malgutasuna eta mugimendu sorta handitu;
- muskulu-indarra areagotu;
- koordinazioa hobetu;
- pisua galtzea eta kontrola;
- sistema kardiobaskularren funtzioa hobetzea.
Garrantzitsua da gogoratzea fase akutuan atsedena eta immobilizazioa garrantzitsuak direla. Fisioterapia prozedurak erremisioan eta kirurgia ondoren agintzen dira.
Ur-ariketen eraginkortasuna
Artrosirako ariketa terapeutikoak edozein tratamendu programaren zati garrantzitsu bat dira. Ariketa terapia artikulazioak sendotzen eta egonkortzen laguntzen du, kalte gehiago saihestuz. Min larria jasaten duten pazienteek mina larriagotu egiten dute ariketa erregularrarekin. Uretako ariketa aukera bikaina da artrosia geldiarazteko, sintomak murrizteko eta artikulazioetako presioa murrizteko.
Osteoartritisa hezurren muturrak estaltzen dituen kartilagoaren matxuraren ondorioz hasten den gaixotasun endekapenezko bat da. Kartilagoa mehetzen denean, hezurrak bata bestearen aurka igurzten dira, mina, zurruntasuna eta hantura eraginez. Kolpeak xurgatzeko funtzioaren galera dela eta, korrika eta aerobika bezalako ariketek gaixotasunaren sintomak areagotu egingo dituzte. Uraren terapiak, aitzitik, kendu egingo ditu, ez baitu artikulazioetan eragin handirik. Zure medikuak gomenda dezake:
- akuoterapia;
- hidroterapia.
Igeriketa-irakasle batek zehatz-mehatz esango dizu nola aurre egin artrosiari hidroterapia erabiliz. Uraren indarrak grabitatearen aurka egiten du, eta horrela artikulazioetako presioa murrizten du. Sintomak murrizteaz gain, uraren terapiak onura kardiobaskularrak ditu. Ikastaroa amaitu ondoren, pazienteek odol-zirkulazioa hobetzen dute muskuluetan eta artikulazioetan, eta ondorioz kartilago-ehuna berreskuratzen dute.
Gaixotasunaren aurkako eskuzko terapia
Oin, belauneko, aldakako eta beste artikulazio batzuen artrosiaren tratamenduaz gain, paziente batzuek eskuzko terapiaren onura izan dezakete sintomak kudeatzeko. Terapia ohikoenak kiropraktika eta artrosirako masajeak dira. Kiropraktikoak lizentziadun mediku profesionalak dira. Sistema neuromuskularra eta muskulu-eskeletikoa tratatzea eta prebenitzea da haien jarduerak bideratzen dituena. Kiropraktoreak eskuzko manipulazioa erabiltzen du zentzumen-nerbio-zelulen presioa arintzeko, osasun orokorra hobetzeko, bizkarrezurraren egitura-osotasuna berreskuratzeko eta nerbio-sisteman eragiten duten arazo biomekanikoak zuzentzeko. Kiropraktikoak minaren kudeaketaren zati bat bihurtu dira. Kiropraktikoek zure kabuz mugikortasuna berreskuratzeko aholkuak ere eman ditzakete.
Artrosirako masaje terapeutikoa espezialista kualifikatu batek egiten du. Terapeuta fisikoak edo masajeak kasu jakin baterako egokiak diren hainbat masaje teknika erabil ditzake. Hainbat masaje mota daude:
- puntua - mina murrizten du;
- sakona - artikulazioetatik hurbil dauden muskulu eta tendoietako mina arintzen du;
- Suediera - odol-zirkulazioa areagotzen du.
Saio batek 30 eta 60 minutu arteko iraupena du. Masaje-terapeutek igurtziak, sakatuak, laztanak eta laztanak erabiltzen dituzte saio batean prozeduraren eraginkortasun hobea lortzeko. Hobe da artrosiaren eskuzko uretako tratamendua sanatorio batean egitea. Horrela gaixoa erorketetatik eta estres handietatik babestuta egongo da.
Artikulazio barneko oxigeno terapiaren eragina
Artikulazioen artrosia artikulazio barneko oxigeno terapiarekin tratatu daiteke. Artikulazio-ehunak oxigenoarekin saturatzeak prozesu metabolikoak bizkortzen ditu. Artrosiaren tratamendu eraginkorra da, eta horrek honako hau eragiten du:
- artikulazioek beharrezko mantenugai guztiak jasotzen dituzte;
- ehunen endekapena moteldu egiten da;
- kolagenoaren sintesia hobetzen da;
- hialuronatoak eraginkorrago iragazten dira;
- metabolismo zelularra estimulatzen da;
- artikulazio-kapsula zuzentzen da;
- mugimenduaren anplitudea handitzen da;
- Kartilagoen eta meniskoen elastikotasuna berreskuratzen da.
Artrosiaren tratamendua kirurgiarik edo botikarik gabe, baina oxigenazioaren laguntzaz, kartilago-ehunaren autosendapena estimulatzen du, artikulazioetan odol-zirkulazioa hobetzearen ondorioz gertatzen dena.
Kremak tradizionalak eta herrikoiak
Artrosirako ukenduek gaixotasunaren sintoma nagusiak arintzen laguntzen dute. Farmazia-enpresek diotenez, oin, aldaka, sorbalda edo belauneko artrosiaren kasuan, kremek patologia senda dezakete. Baina hori egiatik urrun dago. Artrosirako ukenduak bere sintomak baino ez ditu murrizten: mina, gorritasuna, hantura.
Artikulazioen mugikortasuna osagai naturalekin etxean prestatutako ukenduek berreskuratzen dute. Errezetak:
- Hartu mostaza hauts poltsa bat, gatz pixka bat eta parafina. Osagaiak nahastu eta ur-bainu batean jartzen dira. Lortutako masa ondo itxitako ontzi batean jartzen da. 12 ordu igaro ondoren, ukendua artikulazio minetan aplikatzen da.
- Heldu gabeko ipurua eta ortiga baia belar hosto xehatuekin nahasten dira kantitate berdinetan. Ondoren, 1 tbsp gehitu behar duzu. l. urtutako koipea, osagai guztiak ondo nahastu eta ukendua hozkailuan sartu. Produktua egunean 4 aldiz erabil dezakezu.
Artrosiaren aurkako borroka ukenduen laguntzarekin gaixotasunaren sintometara zuzenduta dago. Erremedio bikainak izpiliku-olioa, E bitamina eta piper-menda olioa dira.
Terapia metodo kirurgikoak
Gaixo gehienek gaixotasuna kudeatzen dute metodo kontserbadoreak erabiliz. Kirurgia beharrezkoa da beste neurri batzuek huts egiten badute edo kaltea handiegia bada, kirurgiarik gabeko aukerak kontuan hartzea merezi ez badute. Nola gelditu gaixotasuna? Artikulazioen artrosirako, metodo kirurgiko hauetako bat posible da:
- Artrodesia.
- Artroskopia.
- Osteomia.
Kartilagoa ordezkatzea beharrezkoa da kalte larriak gertatzen direnean eta gaixotasunak beste ehunetara aurrera egiten duenean. Kaltetutako kartilagoa artifizial batekin ordezkatzen da. Tratamendu metodo honi endoprotesi deritzo. Ebakuntza amaitu ondoren, errekuperazioa beharrezkoa da, eta horretan terapia fisikoa egitea beharrezkoa da, eta antibiotikoak hartzea posible da supurazioa saihesteko.
Nola saihestu errepikapena?
Belauneko artikulazioetako artrosiaren prebentzioa (aldaka, sorbalda) bizimodu aldaketak datza. Aldaketa sinple batzuek, esate baterako, erretzeari uztea, pisua galtzea, mugikortasuna areagotzea, eguneroko errutina ona izatea eta artikulazioak zaintzea bide luzea dute artrosiaren garapena saihesteko. Zenbait jarduera saihestu behar dira, hala nola korrika egitea eta astunak altxatzea. Hobe da igeriketa, bizikleta eta fisioterapiarekin ordezkatzea. Jarduera fisikoa baztertzeak artikulazioetan eragin txarra izateaz gain, beste osasun arazo batzuk ere ekarriko ditu. Zure medikuak ariketa alternatiboak iradoki ditzake. Orkatila artritisa duten pertsonek laguntza eskaintzen duten oinetako erosoak eraman behar dituzte.
Mina sentitzen baduzu aldian-aldian atseden hartu behar da. Mina moderatuak esan nahi du artikulazioak atseden hartu behar duela. Gehiegizko pisua artrosiaren arrisku-faktore handienetako bat da, eta arrazoi on batengatik. Kilo gehigarriak presio gehigarria eragiten du pisua jasaten duten artikulazioetan, hala nola aldaketan eta belaunetan. Denborarekin, estres gehigarriak kartilagoak suntsitzen ditu. Zenbat eta pisu gutxiago, orduan eta tentsio gutxiago artikulazioetan. Horretarako, zenbait elikagai utzi, dieta jarraitu eta fisioterapeutarekin gehiago lan egin beharko zenuke. Bastoi edo ibilgailu bat ere erabil dezakezu ibiltzea errazteko. Paziente batzuek meditazioa, erlaxazioa eta hipnosia erabiltzen dituzte prebentzio gisa.